Het Beweegspel
  • Voor wie, waarom?
  • Weekplanner
  • Oefeningen
  • Diploma
  • Verantwoording
  • Voor wie, waarom?
  • Weekplanner
  • Oefeningen
  • Diploma
  • Verantwoording

Previous Next
1
Stoelendans
















Bewegen op muziek

Klaarzetten
• 1 muziekspeler en speaker
• Per kind een hoepel of pittenzakje als ‘stoel’

Opdracht
Als de muziek start, huppel om de stoelen heen. Als de muziek stopt, ga zo snel mogelijk op een stoel zitten.

Regels
• Niet over de stoelen huppelen
• Per keer wordt 1 stoel weggehaald
• Wie niet op een stoel zit, is af
• Wie af is, mag nog wel meehuppelen, maar blijft stilstaan als de muziek stopt

Ben je buiten?
Gebruik een jas of kussen als ‘stoel’. Maak live-muziek met sambaballen, tamboerijn of een ander ritmisch instrument!



pijltje



Makkelijker maken

Muziektempo verlagen

Niet elke keer een stoel weghalen


Moeilijker maken

Muziektempo verhogen

Meerdere stoelen tegelijk weghalen


Variaties

Dansen als dieren om de stoelen

In twee cirkels en in twee richtingen om de stoelen heen dansen


Previous Next
19
Zijwaarts verplaatsen
















Gaan, lopen en rennen

Klaarzetten (per tweetal)
• 1 tafeltennistafel of tafel
• 4 bakjes
• 20 tafeltennisballetjes

Opdracht
Breng de balletjes zo snel mogelijk één voor één van het volle naar het lege bakje.

Regels
• Start na het startsignaal
• Zijwaarts verplaatsen langs de lange zijde
• Wissel van kant

Ben je buiten?
Zoek een tafeltennistafel buiten, gebruik een picknicktafel of maak een markering op de grond met stoepkrijt.



pijltje



Makkelijker maken

Bouw rust in

Tempo omlaag


Moeilijker maken

Tempo omhoog

Bakjes vlakbij netje zetten en balletjes verplaatsen om de tafelhelft heen


Variaties

Pittenzakjes of grotere ballen

Puzzelstukjes èn de puzzel maken


Previous Next
13
Boomstamrollen en voorover rollen
















Rollen, duiken en draaien

Klaarzetten (per viertal)
• 1 dikke mat op 1 bank
• 2 matten

Opdracht
A: Ga op je rug liggen. Rol over je buik naar je rug, als een boomstam naar beneden.
B: Ga in hurkzit zitten. Zet je handen en beide schouders op de mat en rol over je schouders naar beneden.

Regels
• Na 5 keer boomstamrollen, 5 keer voorover rollen
• 1 kind op de rolbaan
• Rol zo recht mogelijk

Ben je buiten?
Leg een zacht deken neer op een schuin vlak. Of maak een rolbaan op het gras tussen een aantal bidons.



pijltje



Makkelijker maken

Rolbaan breder

Rolbaan schuiner


Moeilijker maken

Rolbaan vlakker

Na rol direct opstaan (B)


Variaties

Pittenzakje tussen benen (A)

Bal vasthouden tijdens rol, direct opstaan en werpen in mand (B)


Previous Next
25
Shoot out
















Schoppen en dribbelen

Klaarzetten

• 1 bal per kind
• 2 pylonen voor dribbels
• 2 pylonen als doeltje

Opdracht
Dribbel twee meter met de bal en schiet de bal op het doeltje.

Regels
• Als het voorste kind geschoten heeft, start het volgende kind met dribbelen
• Als je mist, ben je af
• Ga door tot er een winnaar is

Ben je buiten?
Zoek een grasveldje en gebruik jassen of bidons voor de dribbelafstand en doeltje.



pijltje



Makkelijker maken

Verkort schietafstand

Verbreed doeltje


Moeilijker maken

Rondje draaien met bal om tweede pylon

Pylon als doel dat geraakt moet worden


Variaties

Pylon of tas in doeltje als ‘keeper’

Extra pylonen neerzetten als slalom


Previous Next
34
Overlopen en tikken
















Tikspelen

Klaarzetten

• 4 pylonen voor overloopvak
• 4 pylonen voor terugloopstraatje
• 20 pittenzakjes in 1 bak
• 1 bak voor tikker en 1 bak voor overlopers

Opdracht

Breng de pittenzakjes naar de bak aan de overkant, zonder getikt te worden.

Regels

• Leg het pittenzakje in de bak van de tikker als je getikt bent en in je eigen bak als je niet getikt bent
• Loop altijd via het terugloopstraatje terug
• Wissel van tikker als de pittenzakjes op zijn

Ben je buiten?

Zoek een pleintje of veldje met voldoende ruimte. Laat ballen, muntjes of bidons overbrengen naar een grote emmer of doos.



pijltje






Makkelijker maken (voor tikker)

Extra tikker erbij

Speelveld kleiner


Moeilijker maken (voor tikker)

Speelveld dieper

Speelveld breder


Makkelijker maken (voor overloper)

Matje neerleggen als vrije zone, waar overloper 5 tellen in mag staan

Speelveld vergroten


Moeilijker maken (voor overloper)

Twee pylonen als startplek voor overloper

Twee pylonen als eindplek voor overloper


We gebruiken cookies om de gebruikerservaring te kunnen verbeteren. Accept Reject All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN