Bewegen op muziek
Klaarzetten
• 1 muziekspeler en speaker
• 1 veld met 2 helften
Opdracht
Maak tweetallen en kies wie ‘de stoel’ is. Als de muziek aangaat, danst elk van het tweetal op zijn eigen helft. Als de muziek stopt, gaat ‘de stoel’ op de billen zitten, met de benen gestrekt naar voren. Het andere kind gaat zo snel mogelijk op schoot zitten.
Regels
• Wie als laatste zit, is af
• Wie af is, blijft meedansen en blijft stilstaan als muziek stopt
Ben je buiten?
Deel een pleintje op in twee delen met een lint of touw op de grond. Maak live-muziek met een gitaar of ander instrument!
Makkelijker maken
Moeilijker maken
Variaties
Gaan, lopen en rennen
Klaarzetten (per viertal)
• 2 pylonen
• 1 emmer
• 12 pittenzakjes, fiches of balletjes
Opdracht
Leg de materialen in estafettevorm één voor één zo snel mogelijk in de emmer.
Regels
• Maak afspraken over de loopvolgorde
• Start na het startsignaal
• Loop met één voorwerp per keer
• Elk kind loopt minimaal twee keer
Ben je buiten?
Gebruik een jas of bidon als startpunt. Laat de kinderen muntjes of knikkers in een bakje leggen.
Makkelijker maken
Moeilijker maken
Variaties
Springen en landen
Klaarzetten (per drietal)
• 1 groot springtouw
Opdracht
Twee kinderen slingeren het touw over de grond heen en weer. Het derde kind springt over het slingerende touw.
Regels
• Om de beurt, na 5 keer wisselen
Ben je buiten?
Zoek een pleintje of veldje waar je genoeg ruimte hebt.
Makkelijker maken
Moeilijker maken
Variaties
Stoeien, vechten en duelleren
Klaarzetten (per tweetal)
• 1 matje of zachte ondergrond
• 1 bal
Opdracht
De verdediger beschermt de bal. De aanvaller probeert de bal af te pakken. Stop als de bal is afgepakt of als de bal een halve minuut is vastgehouden.
Regels
• Tel samen af om te starten: 1, 2, 3… Start
• Niet in het gezicht of om het hoofd pakken
• Stop is stop
• Wissel regelmatig van rol en tegenstander
Ben je buiten?
Zoek een zachte grasstrook of gebruik een zachte deken.
Makkelijker maken
Moeilijker maken
Variaties
Tikspelen
Klaarzetten
• 2 lintjes per muis
• 4 pylonen voor speelveld
Opdracht
Pak als kat de staart van de muizen. Ren als muis weg voor de kat en voorkom dat je staart wordt gepakt.
Regels
• Hang het lintje voor 2/3 deel uit je broek
• Vraag als muis om een nieuw lintje als je wordt gepakt
• Verzamel als kat de lintjes door ze schuin om je bovenlichaam te hangen
Ben je buiten?
Zoek een pleintje of veldje waar je de ruimte hebt. Gebruik strookjes papier als staart.
Makkelijker maken (voor kat)
Moeilijker maken (voor kat)
Makkelijker maken (voor muis)
Moeilijker maken (voor muis)