Het Beweegspel
  • Voor wie, waarom?
  • Weekplanner
  • Oefeningen
  • Diploma
  • Verantwoording
  • Voor wie, waarom?
  • Weekplanner
  • Oefeningen
  • Diploma
  • Verantwoording

Previous Next
1
Stoelendans
















Bewegen op muziek

Klaarzetten
• 1 muziekspeler en speaker
• Per kind een hoepel of pittenzakje als ‘stoel’

Opdracht
Als de muziek start, huppel om de stoelen heen. Als de muziek stopt, ga zo snel mogelijk op een stoel zitten.

Regels
• Niet over de stoelen huppelen
• Per keer wordt 1 stoel weggehaald
• Wie niet op een stoel zit, is af
• Wie af is, mag nog wel meehuppelen, maar blijft stilstaan als de muziek stopt

Ben je buiten?
Gebruik een jas of kussen als ‘stoel’. Maak live-muziek met sambaballen, tamboerijn of een ander ritmisch instrument!



pijltje



Makkelijker maken

Muziektempo verlagen

Niet elke keer een stoel weghalen


Moeilijker maken

Muziektempo verhogen

Meerdere stoelen tegelijk weghalen


Variaties

Dansen als dieren om de stoelen

In twee cirkels en in twee richtingen om de stoelen heen dansen


Previous Next
19
Zijwaarts verplaatsen
















Gaan, lopen en rennen

Klaarzetten (per tweetal)
• 1 tafeltennistafel of tafel
• 4 bakjes
• 20 tafeltennisballetjes

Opdracht
Breng de balletjes zo snel mogelijk één voor één van het volle naar het lege bakje.

Regels
• Start na het startsignaal
• Zijwaarts verplaatsen langs de lange zijde
• Wissel van kant

Ben je buiten?
Zoek een tafeltennistafel buiten, gebruik een picknicktafel of maak een markering op de grond met stoepkrijt.



pijltje



Makkelijker maken

Bouw rust in

Tempo omlaag


Moeilijker maken

Tempo omhoog

Bakjes vlakbij netje zetten en balletjes verplaatsen om de tafelhelft heen


Variaties

Pittenzakjes of grotere ballen

Puzzelstukjes èn de puzzel maken


Previous Next
26
Mikken en keepen
















Schoppen en dribbelen

Klaarzetten (per tweetal)

• 4 pylonen voor 2 doeltjes
• 1 bal
• 1 pylon voor rolafstand

Opdracht

De mikker probeert de bal in één van de twee doeltjes te schieten. De keeper verdedigt beide doeltjes en probeert de bal tegen te houden met handen en voeten.

Regels

• Speel 1 tegen 1
• Scoren vanaf de pylon
• Wisselen na 3 punten

Ben je buiten?

Kijk of je een klein veldje kunt vinden en gebruik een paar jassen of bidons als doeltje.



pijltje






Makkelijker maken (voor mikker)

Schietafstand verkleinen

Doel vergroten


Moeilijker maken (voor mikker)

Schietafstand vergroten

Kleinere bal


Makkelijker maken (voor keeper)

Grotere bal

Doelen dichter bij elkaar


Moeilijker maken (voor keeper)

Doelen verder uit elkaar

Bal stuiterend schieten


Previous Next
32
Altijd vast
















Stoeien, vechten en duelleren

Klaarzetten (per tweetal)

• 2 matjes of zachte ondergrond

Opdracht

Ga op de knieën tegenover elkaar zitten. De aanvaller probeert de verdediger in een zijwaartse richting om te duwen. De verdediger biedt weerstand. Stop als de verdediger op zijn zij ligt.

Regels

• Tel samen af om te starten: 1, 2, 3… Start
• Niet in het gezicht of om het hoofd pakken
• Stop is stop
• Wissel regelmatig van rol en tegenstander

Ben je buiten?

Zoek een zachte grasstrook of gebruik een zachte deken.



pijltje



Makkelijker maken

Verdediger beweegt helemaal mee

Maak gelijkwaardige tweetallen


Moeilijker maken

De verdediger biedt meer weerstand

Winnaars tegen elkaar


Variaties

Verdediger slaat met gestrekte arm af na omvallen

Op eigen initiatief aanvallen, in plaats van om de beurt


Previous Next
40
Volleybal
















Doel en- trefvlakspelen

Klaarzetten (per viertal)

• 1 net of koord
• 1 bal
• 4 pylonen voor veldmarkering

Opdracht

Maak twee tweetallen. Gooi de bal onderhands over het net. Eén kind van de andere partij probeert de bal te vangen en gooit deze weer terug over het net.

Regels

• Bal mag de grond niet raken
• Niet lopen met de bal
• Je krijgt een punt per gevangen bal

Ben je buiten?

Zoek twee palen of bomen om een touw tussen te hangen.



pijltje



Makkelijker maken

Lopen met de bal

Bal mag één keer stuiten voor vangen


Moeilijker maken

Overgooien naar teamgenoot

Bal bovenhands over het net gooien


Variaties

Van plek wisselen nadat kind heeft gegooid

Net verhogen


We gebruiken cookies om de gebruikerservaring te kunnen verbeteren. Accept Reject All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN