Het Beweegspel
  • Voor wie, waarom?
  • Weekplanner
  • Oefeningen
  • Diploma
  • Verantwoording
  • Voor wie, waarom?
  • Weekplanner
  • Oefeningen
  • Diploma
  • Verantwoording

Previous Next
1
Stoelendans
















Bewegen op muziek

Klaarzetten
• 1 muziekspeler en speaker
• Per kind een hoepel of pittenzakje als ‘stoel’

Opdracht
Als de muziek start, huppel om de stoelen heen. Als de muziek stopt, ga zo snel mogelijk op een stoel zitten.

Regels
• Niet over de stoelen huppelen
• Per keer wordt 1 stoel weggehaald
• Wie niet op een stoel zit, is af
• Wie af is, mag nog wel meehuppelen, maar blijft stilstaan als de muziek stopt

Ben je buiten?
Gebruik een jas of kussen als ‘stoel’. Maak live-muziek met sambaballen, tamboerijn of een ander ritmisch instrument!



pijltje



Makkelijker maken

Muziektempo verlagen

Niet elke keer een stoel weghalen


Moeilijker maken

Muziektempo verhogen

Meerdere stoelen tegelijk weghalen


Variaties

Dansen als dieren om de stoelen

In twee cirkels en in twee richtingen om de stoelen heen dansen


Previous Next
19
Zijwaarts verplaatsen
















Gaan, lopen en rennen

Klaarzetten (per tweetal)
• 1 tafeltennistafel of tafel
• 4 bakjes
• 20 tafeltennisballetjes

Opdracht
Breng de balletjes zo snel mogelijk één voor één van het volle naar het lege bakje.

Regels
• Start na het startsignaal
• Zijwaarts verplaatsen langs de lange zijde
• Wissel van kant

Ben je buiten?
Zoek een tafeltennistafel buiten, gebruik een picknicktafel of maak een markering op de grond met stoepkrijt.



pijltje



Makkelijker maken

Bouw rust in

Tempo omlaag


Moeilijker maken

Tempo omhoog

Bakjes vlakbij netje zetten en balletjes verplaatsen om de tafelhelft heen


Variaties

Pittenzakjes of grotere ballen

Puzzelstukjes èn de puzzel maken


Previous Next
6
Opzij vallen
















Balanceren, vallen en glijden

Klaarzetten (per kind)
• 1 mat, op voldoende afstand van elkaar

Opdracht
A. Ga op je zij liggen, zet af met je benen en draai jezelf rond.
B. Ga op je rug liggen, vouw je handen om je knieën en schommel van links naar rechts.
C. Ga in kleermakerszit zitten en schommel van links naar rechts.
D. Gelijk aan C, én sla met vlakke hand op de grond.

Regels
• Als je iets niet durft, vraag om hulp

Ben je buiten?
Gebruik een zachte grasstrook of deken.



pijltje



Makkelijker maken

Laat kinderen elkaar helpen

Ondersteun bij draaien of schommelen


Moeilijker maken

Achteruit draaien met benen (A)

Vanuit langzit, met benen gestrekt naar voren (C, D)


Variaties

Geknield op de grond, met billen op hielen (C, D)

Aftellen met 3, 2, 1 en daarna tegelijk oefening uitvoeren


Previous Next
24
Hindernis springen
















Springen en landen

Klaarzetten
• 6 springtouwen
• 4 lage hordeloophekjes
• 8 pylonen met 4 stokken
• 8 hoepels

Opdracht
Spring over de hindernissen van het parcours.

Regels
• Loop in één looprichting
• Doe het op je eigen manier
• Inhalen mag, als het veilig is

Ben je buiten?
Zoek een pleintje of veldje waar je de ruimte hebt. Gebruik takken en grote dozen om overheen te springen. Teken met stoepkrijt een aantal cirkels.



pijltje



Makkelijker maken

Minder hindernissen

Hindernissen lager


Moeilijker maken

Meer hindernissen

Hindernissen hoger


Variaties

Met twee voeten tegelijk over de lage hordeloophekjes springen

Met één been afzetten en op twee benen over de springtouwen landen


Previous Next
37
Politie en boef
















Tikspelen

Klaarzetten

• 4 pylonen
• 2 matjes als gevangenis
• 2 korven
• 2 ballen

Opdracht

Probeer als politieagent de boeven te vangen, door ze te tikken. Als je als boef bent getikt, ga je naar de gevangenis. Je mag de gevangenis uit als je de bal door de korf hebt gegooid.

Regels

• Niet over de matten springen
• Wissel van tikker als de gevangenis vol is

Buiten?

Zoek een pleintje of veldje waar je de ruimte hebt. Maak een vak met stoepkrijt of een hoepel. Gebruik een grote mand of emmer om in te werpen.



pijltje






Makkelijker maken (voor politie)

Extra politie erbij

Speelveld kleiner


Moeilijker maken (voor politie)

Speelveld groter

Hoepels als vrije zones voor de boeven


Makkelijker maken (voor boeven)

Korf lager

3 keer stuiten met bal, in plaats van in korf gooien


Moeilijker maken (voor boeven)

Korf hoger

Twee keer door korf gooien


We gebruiken cookies om de gebruikerservaring te kunnen verbeteren. Accept Reject All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN