Rollen, duiken en draaien
Klaarzetten (per tweetal)
• 1 pylon als startplek
• 1 kop van de kast als steunvlak
Opdracht
Neem een aanloop naar de kast, zet je handen erop en draai op je handen eroverheen.
Regels
• Om de beurt, na 5 keer wisselen
Ben je buiten?
Gebruik een omgekeerd kratje of kistje als steunvlak en een bidon als startplek.
Makkelijker maken
Zonder aanloop over de kast
Zonder aanloop eerst met voeten op de kast landen, daarna eroverheen
Moeilijker maken
Meer vaart tijdens aanloop
Benen hoog over steunplek zwaaien, richting radslag
Variaties
Op grond steunen, benen langszij zwaaien
Radslag op grond met ondersteuning